Fysioterapi

Vores klinik på Nørrebro i København har stort fokus på fysioterapi, hvor vi tilbyder en omfattende vifte af behandlinger med det formål at genoptræne, forbedre og styrke kroppens bevægelsespotentiale.

Vores terapeuter specialiserer sig i at håndtere forskellige tilstande, herunder bl.a.:

• Diskopati/iskiassmerter: Vores tilgang til disse tilstande involverer terapier, der sigter mod at lindre smerter, genoprette funktionalitet og forbedre daglig bevægelse.
• Smerter i ryg, led og muskler: Vi anvender teknikker og øvelser, der sigter mod at reducere smerter og forbedre mobiliteten i ryggen, ledene og musklerne.
• Hovedpine: Vores tilgang inkluderer ikke kun lokal behandling, men også undersøgelse af mulige årsager, herunder holdningsmæssige faktorer og spændinger.
• Piskesmæld: Vi tilpasser terapien for at håndtere piskesmæld og dets følgevirkninger ved at fokusere på genoprettelse af nakkebevægelighed og lindring af smerter.
• Hofte- og skuldersmerter: Vores behandlinger er rettet mod at forbedre bevægelse, styrke og reducere smerte i hofte- og skulderområderne.
• Tennis- og golfalbuer: Vi anvender teknikker til at lindre smerter og genoprette styrke i albuerne for dem, der lider af disse tilstande.
• Ergonomi på arbejdspladsen: Ud over behandling tilbyder vi rådgivning om ergonomi for at forebygge gentagne skader og fremme bedre arbejdsstillinger.
• Dårlig kropsholdning: Vi fokuserer på at korrigere dårlige kropsholdninger ved hjælp af træning og terapeutiske teknikker.
• Genoptræning: Vi tilbyder skræddersyet genoptræning for at genoprette fuld bevægelseskapacitet efter skader eller operationer.

Vores tilgang er baseret på individuelle behov, og vi tilpasser vores behandlinger for at imødekomme hver patients specifikke situation og målsætninger. Hos os prioriterer vi ikke blot symptomlindring, men søger også at forbedre kroppens funktion og fremme en varig sundhedstilstand.

Ønsker du at kunne præstere på dit højeste niveau, når du dyrker sport – elite eller ej – er du velkommen til at booke en konsultation vedrørende sportsfysioterapeutisk behandling i vores lokaler på Nørrebro.

Uanset om du stiler mod at forbedre din teknik, øge din styrke, forebygge skader eller genoprette dig fra en skade, tilbyder vi skræddersyede fysioterapeutiske behandlinger og rådgivning. Vi stræber efter at forstå din sportspraksis og de krav, den stiller til din krop, så vi kan skræddersy vores behandlinger specifikt til dine sportslige mål. Vores fysioterapeuter har ekspertise inden for sportsrelaterede skader, præstationsforbedring og genoptræning for at sikre, at du opnår og opretholder dit optimale fysiske niveau.

Vi kan hjælpe med flg. skader:

• Sportsskader af forskellige arter
• Muskelspændinger
• Overbelastninger
• Tendinopatier og tenosynoviteter
• Stressfrakturer
• Forskudte led
• Løber- og springerknæ
• Hofte- og lyskesmerter
• Skulder impingement syndrome og dislokation
• Plante fascitis

Læs også om, hvordan vores sportsmassør i København kan hjælpe dig med en sportsmassage.

Kinesiologitape er en elastisk sportstape, der både forebygger og heler forskellige former for sportsskader. I forbindelse med vores fysioterapi anvender vi kinesiologitape til behandling såvel som genoptræning af smerter i led, sener og muskler.

Kinesiologitape besidder flg. egenskaber:

• Det er vandtæt og har en fremragende klæbestyrke – selv efter badning eller brusebad.
• Tapen har høj brugskomfort, iltpermeabilitet og en god dermatologisk tolerance.
• Den består af højkvalitetsbomuld og akryl-klæbemiddel.
• Klæbeevnen er kraftig, men samtidig blid mod huden.
• Der er synlige fremskridt inden for de første 2-3 dage.

Den gravide krop gennemgår et hav af forandringer. Både smerter og ømhed kan opstå i forbindelse med diverse graviditetsgener. Oplever man gener af den ene eller anden art, er det vigtigt, at man får det behandlet.

Vi tilbyder følgende i forbindelse med graviditetsfysioterapi:

• Konsultation med en professionel fysioterapeut og osteopat
• Lokalisering og behandling af smerter og ømhed
• Rådgivning, coaching og behandlingsprogram, hvis du overvejer at bliver gravid
• Pleje efter graviditet – bl.a. vejledning i, hvordan man bedst muligt genoptræner sin krop efter graviditeten, og hvordan man håndterer ar som følge af kejsersnit.

Har du brug for en konsultation omkring graviditetstræning eller efterfødselstræning, hjælper vi også gerne med det.

Nogle gange er træning ikke nok til at genoprette kroppens fulde funktion efter en operation. Det kan være nødvendigt at genopbygge vævets styrke såvel som mobilitet. Arvæv er normalt aktivt op til 2 år efter operationen, og hvis det ikke behandles, kan det forårsage stivhed og smerte ikke kun lokalt men, i det lange løb, også i andre strukturer.

Vi taler ikke kun om ar fra ortopædkirurgi, men også fra fjernelse af f.eks. blindtarm eller kejsersnit, der kan give smerter i lænden eller i skuldreområdet på grund af de kompensationer, som vores krop foretager. Manuel terapi- og arbehandling kan hjælpe med at forbedre dette aspekt og forhindre fremtidige problemer og smerter, før det bliver kronisk.

Derfor vil vi i vores fysioterapeutklinik i København gerne bidrage med fokus på uddannelse og manuel terapi på arvæv ved siden af det postoperative træningsprogram, for at holde dig fri fra fremtidige problemer på grund af kirurgisk indgreb.

Vi anbefaler at du bestiller tid omkring 4 uger efter operationen.

Cupping terapi er en meget gammel behandlingsform, som stammer fra Kina. Den bruges til at
udrense kroppens affaldsstoffer samt frigøre muskelspændinger og stagnationer i bindevævet.

På klinikken bruger vi:

Stationær cupping
Kopperne placeres på forskellige akupunktur- eller smertepunkter på kroppen.

Glidende cupping
Kopperne bevæges enten langsomt, for at arbejde med bindevævet, eller hurtigere for at afspænde muskler.

Fakta om cupping:

• Stimulerer reparationsprocesser
• Styrker immunforsvaret
• Reducerer ødem og hævelse
• Fremmer udrensning af affaldsstoffer
• Øger blodgennemstrømning til væv.

Fysioterapi spiller en rolle i stressbehandling ved at fokusere på kroppens fysiske reaktioner på stress og hjælpe med at reducere spændinger, øge afslapning og forbedre kropsbevidsthed. Selvom fysioterapi ikke direkte adresserer årsagerne til stress, kan det være en del af en holistisk tilgang til at lindre stressens fysiske virkninger.

Her er nogle metoder, som vi anvender til behandling af stress:

• Afslapningsteknikker: Vores behandling kan lære dig om teknikker som dyb vejrtrækning, progressiv muskelafslapning og mindfulnessøvelser. Disse metoder kan reducere den fysiske spænding, der ofte ledsager stress. Dette er en nem tilgang til stress behandling.
• Bevægelse og motion: Regelmæssig motion kan bidrage til at frigive endorfiner, der forbedrer humøret og reducerer stressniveauer. Vores fysioterapeuter kan hjælpe med at guide i passende øvelser, der kan være med til at reducere stress.
• Postural træning: Stress kan forårsage muskelspændinger, især i nakke- og skulderområdet. I behandlingen af stress kigges der på kropsholdning og muskelbalance for at mindske spændinger og smerte.
• Massage og manuel terapi: Blid massage og manuelle terapiformer kan hjælpe med at frigøre spændinger og forbedre blodcirkulationen, hvilket kan reducere stress.
• Biofeedback: Vores fysioterapeuter bruger biofeedbackteknikker til at hjælpe en person med at blive opmærksom på kropsreaktioner og lære at kontrollere dem, hvilket kan reducere stress.
• Rådgivning: Fysioterapeuter kan give information om stressens virkninger på kroppen, anbefale ændringer i aktivitetsniveauet og give generel rådgivning om stressreduktion.

Det er vigtigt at understrege, at fysioterapi alene ikke kan eliminere årsagerne til stress, men den kan være en del af en bredere behandlingsplan. At kombinere fysioterapi med andre behandlingsformer som mental sundhedsterapi, kost- og livsstilsændringer kan være en mere omfattende tilgang til at håndtere stress og dets virkninger på kroppen.

Har du spørgsmål til vores stressbehandling eller brug for vejledning, er du velkommen til at kontakte os på tlf. 42 74 04 33, eller på mail info@osteomedica.dk. Du er også velkommen i klinikken på Nørrebro nær Frederiksberg.